Birinin xoruldaması ətrafda olan insanları narahat etməklə yanaşı xoruldayanın səhhətində hər hansı bir problemin olduğunu göstərir. Xoruldayan insanlar havanı daha çətinliklə aldığından onlarda beynin oksigenlə təchizatı azalır, bu səbəbdən də həmişə yorğun, halsız və yuxulu olurlar.
Əgər gecə yatmazdan əvvəl burun çəpəri üzərinə bant yapışdırılsa xorultu ya tamamilə kəsiləcək, ya da çox azalacaqdır.
Tam keçmədikdə 50 qram qarazirə yağı, 50 qram zeytun yağı, 1 xörək qaşığı udi hindi tozu bir-birinə qarışdırılır, yatmazdan əvvəl hər burun dəliyinə 3-4 damcı tökülür.